24 de Septiembre de 2013 (martes)

CALENTAMIENTO GENERAL:

Parte inicial:

-Carrera continua suave (2 ó 3 minutos)

-Estiramiento muscular

-Movilidad articular: que está compuesta por tobillo, rodilla, cadera, codos, hombros y los dedos.

¿Qué es lo que hace una articulación? Definición de articulación: a parte de dar movilidad, une dos o más huesos.

Objetivos:

-Evitar lesiones

-Preparar nuestro organismo para la actividad

Premisas o normas:

-debe de ser ordenado

-de menor a mayor intensidad (ejemplo: correr)

También están la:

-Parte principal

-Parte final o vuelta a la calma

Pregunta del día: 

¿Qué es la fatiga muscular?: Es la capacidad que te impide obtener fuerzas de los músculos, por así decirlo. 

Que son velocidad, 
resistencia, fuerza y flexibilidad.

Pregunta del día: (yo siempre elijo lo que más me haya llamado la atención de la clase y lo pongo como pregunta del día)

-¿Cuál es la diferencia entre un juego y un deporte? Que hay normas